白起來，才知道自己能美到什么地步
紅色、橘黃色水果，如芒果、西紅柿、木瓜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿，富含抗氧化劑，番茄紅素，是最好的防曬食物。每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β-胡蘿卜素能有效抵擋紫外線。美白防曬功效二合一啦！
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