問題性肌膚護理專家
日常護膚
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喝水能給皮膚補水嗎，多喝水能不能給皮膚補水，喝水能補皮膚水嗎？
補水是一個永恒的話題，很多女性怕皮膚缺水會長痘，長粉刺，容易衰老都希望擁有一個健康光滑嬰兒般的肌膚水光肌，發光肌等。為了保持水嫩肌膚，有些人一直在遵守“每天喝8杯水”的飲水觀念，自然而然地認為，多喝水就能補充皮膚流失的水分，讓皮膚不再干燥。但是時間長了，會發現，就算喝再多的水，也喝不出水嫩的肌膚。
為什么有人會說喝水能給肌膚補水呢？
1、喝水能給皮膚補水，
但是補充的水是微乎其微的。
喝進去的水可以通過血液循環到全身各個部位，
喝水在補充人體整體的體液的同時，
還提供了細胞生長所需要的水分，
這其中也包括皮膚細胞；
如果攝取水分足夠多時，
水分能直接被運送到皮膚細胞。
2、對于年輕肌膚來說，
只需要每天喝夠水就能維持肌膚水潤度，
因為喝水影響的是身體內部深層的問題，
如果平時只涂保濕乳液卻不愛喝水，
會給肌膚補水帶來非常大的壓力，
尤其是年紀漸長之后。
所以從保養的角度來講，
皮膚要補足水，
首先就要身體喝夠水。
喝水能給皮膚補水，
單純靠喝水來保濕還是遠遠不夠的
但是要想讓身體補足水，
必須要和其他化妝品配和來鎖住水分，
這樣才能更好地為皮膚補水。
讓皮膚達到水潤富有彈性
3、有些人發現，
即使每天堅持喝8杯白開水，
皮膚仍然干燥、愛出油，
皮膚專家提出，
如果你喝了足夠的水，
卻仍不能解決身體缺水的問題，
在中醫學看來，除了 “陰血虧虛”可以引起外，
也可能是由于“腎陽不足”或者“脾虛濕困”引起的。
所以，解決肌膚缺水問題不能光靠喝水，
還要考慮每個人的體質。
結合食療的方法，
調節水液的生成與代謝，
才能取得效果。
那為什么有些人一天也喝不了多少水皮膚都不會干燥呢？
有的人看上去一天到晚都不喝水，
那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。
食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，
而粥呢，就更是含水豐富了。
翻開食物成分表不難看出，
蔬菜水果的含水量一般超過70%，
即便一天只吃500克果蔬，
也能獲得300-400毫升水分.加之日常飲食講究的就是干稀搭配，
所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分并不困難。
不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，
多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。
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