問題性肌膚護理專家
美白祛斑
白起來，才知道自己能美到什么地步
怎樣排毒美白？做好這4點，不僅僅是美白，身體也會越來越好
1、多喝水
尤其是夏天，我們每天一定要多喝水。多喝水，可以促進腎臟功能的過濾作用，有利于排出尿液中的毒素，同時，也能軟化大便，促進大便通暢。經常會聽到“每天8杯水”的說法，在保證量的前提下，麗姐特別提醒大家，一次性不要喝的太急、喝太多，遵循多次少飲的原則。
2、多吃水果
水果里面的水是世界上最好的水，而且可以幫助我們的身體排毒。大家可以每天吃一些水果，比如，蘋果、橙子等等，尤其是天氣熱的時候，可以適當的多吃水果和綠色蔬菜，這對身體和皮膚都是很有好處。
3、盡量多吃膳食纖維和維生素含量高的食物
多吃膳食纖維和維生素，含量高的食物，可以起到比較好的美白皮膚的作用。膳食纖維含量高的食物能夠加快腸道蠕動，比如，多吃黃瓜和番茄，能夠美白嫩膚，而且還具有比較好的排毒養顏的功效。
4、勤做運動，多流汗
運動是生命之源。大家都知道，運動會出汗；而出汗，可以排毒。所以，堅持運動，也是身體排毒的一個重要途徑。運動不僅僅可以減肥，而且，還可以加速體內的新陳代謝，對我們的身體非常好的。建議大家多抽出時間，勤做運動，多流汗！尤其是對于一些長期坐在辦公室里的白領來說，適量的運動就更加有必要了
如果你也皮膚粗糙，膚色暗沉，不均勻，偏黑、黃氣，無光澤
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