問題性肌膚護理專家
怎么祛痘
對癥分型，科學祛痘
怎么護理痘痘肌膚，長痘日常該如何護理，痘痘肌正確護膚的步驟有哪些？
1、勤洗臉、洗頭 每天早晚要用溫水各洗臉一次 為保持面部清潔還應注意 要經常洗手， 特別是外出后要用肥皂洗手 并戒掉常常用手摸臉 和以手托腮的不良習慣 同時還要勤洗頭 頭皮的油性也容易造成額頭長痘
2、及時補水、保濕 選擇適合自己的護膚品 每天早晚潔面之后及時補水、保濕 保持肌膚表層水油平衡很重要
3、適當去角質 粉刺的成因之一是毛孔閉塞造成的 定期去角質有助改善粉刺的情況 但過度去角質 會容易傷害皮膚表皮層 需要注意的是 去角質要避免接觸長痘的位置 以免痘痘情況惡化
4、不要用手觸摸痘痘 我們的雙手經常接觸不同的東西 攜帶有大量細菌 如果經常用手觸摸痘痘 痘痘可能會引起發炎 因此，一定要戒掉用手摸臉托腮， 這些壞習慣 更不要用手擠壓痘痘 以免引起化膿、發炎
5、勤換枕套 枕套是極容易殘留油脂 和細菌的地方 長時間不換枕套 會使痘痘的情況惡化 如果痘痘情況嚴重 建議每日更換一次枕套 或至少一星期更換一次 特別懶的寶寶， 可以在枕套上墊一條毛巾 每天換洗就可以了
6、注意防曬 紫外線會刺激痘痘進一步惡化 平時，最好不要去海邊 海邊紫外線強烈，更不要游泳 海水對痘痘肌膚也是一大刺激 盡量選擇遮陽傘、墨鏡、長袖衣服 做好硬防曬
同時呢， 保持心情愉快、睡眠充足 避免肝火上升 養成每日早起排便的習慣 多運動，作息規律 飲食盡量以清淡為主，多喝水 多吃水果、蔬菜，少吃油膩、辛辣食物 不要酗酒、抽煙， 保持良好的生活習慣 另外， 嘴周長痘的人要留意牙膏的使用 牙膏中的氟化物容易誘發痘痘 可以選擇不含氟的牙膏
2、及時補水、保濕 選擇適合自己的護膚品 每天早晚潔面之后及時補水、保濕 保持肌膚表層水油平衡很重要
3、適當去角質 粉刺的成因之一是毛孔閉塞造成的 定期去角質有助改善粉刺的情況 但過度去角質 會容易傷害皮膚表皮層 需要注意的是 去角質要避免接觸長痘的位置 以免痘痘情況惡化
4、不要用手觸摸痘痘 我們的雙手經常接觸不同的東西 攜帶有大量細菌 如果經常用手觸摸痘痘 痘痘可能會引起發炎 因此，一定要戒掉用手摸臉托腮， 這些壞習慣 更不要用手擠壓痘痘 以免引起化膿、發炎
5、勤換枕套 枕套是極容易殘留油脂 和細菌的地方 長時間不換枕套 會使痘痘的情況惡化 如果痘痘情況嚴重 建議每日更換一次枕套 或至少一星期更換一次 特別懶的寶寶， 可以在枕套上墊一條毛巾 每天換洗就可以了
6、注意防曬 紫外線會刺激痘痘進一步惡化 平時，最好不要去海邊 海邊紫外線強烈，更不要游泳 海水對痘痘肌膚也是一大刺激 盡量選擇遮陽傘、墨鏡、長袖衣服 做好硬防曬
同時呢， 保持心情愉快、睡眠充足 避免肝火上升 養成每日早起排便的習慣 多運動，作息規律 飲食盡量以清淡為主，多喝水 多吃水果、蔬菜，少吃油膩、辛辣食物 不要酗酒、抽煙， 保持良好的生活習慣 另外， 嘴周長痘的人要留意牙膏的使用 牙膏中的氟化物容易誘發痘痘 可以選擇不含氟的牙膏
如果你也有粉刺，痘痘，痘印痘坑的問題
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