臉上長痘痘不僅是因為上火，油脂分泌過多，或毛囊角化異常堵塞毛孔，另外一方面是由于暴飲暴食、睡眠不好、缺乏運動、清潔不徹底等原因造成體內毒素過多引起的。想要徹底祛痘，必須要先排毒。那么臉上長痘痘怎么排毒呢？下面來跟大家分享7種排毒的方法，讓毒素不再有！
 
1、清潔排毒法
也就是通過清潔的方式來排出我們面部肌膚的毒素，早上起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，如此冷熱交替，可以促進血液循環，這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小方法。洗完臉后，可以用熱毛巾敷臉，在來消除皮膚的疲勞。
 
2、喝水排毒
充分喝水可以通過稀釋毒素的濃度，并通過尿液將體內的毒素排出，因為尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。所以為了想要達到很好的排毒，平時可以多喝水，勤上洗手間，通過尿液的方式排毒而對于女人來說，給身體補充的水分，能維持細胞水分，保持細胞彈性，
皮膚也就會光澤飽滿，皺紋也就難以形成了。
 
3、睡眠排毒法
充足的睡眠能有效排毒，大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，
尤其壓力和緊張會制約排毒系統的運作，降低毒素排出的效率。我們的身體有一套固定的排毒時間，
如果睡眠不足會把整個排毒過程打亂，導致體內毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。
保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。
 
4、深呼吸排毒
我們在日常生活中每個人都在呼吸，然而很多時候的呼吸都是無意識下的反射動作，每次進入肺部的氣體容量是非常有限的，事實上，呼吸頻率越快，表示呼吸量越小，吸進的氧氣還來不及發揮作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得廢棄的二氧化碳殘留在肺里。所以，經常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，幫助加速體內廢棄物的代謝，凈化血液。
 
5、清理腸胃排毒法
人體中的毒素，大部分都是存在于腸道中，隨糞便排出體外，如果長時間不排便，毒素就有可能被身體重新吸收，如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時排泄掉。
 
6、飲食排毒法
尤其是我們長痘者中有一部分人非常在意自己臉上的痘痘，于是有些人告訴她是因為身體的毒素太多了，需要排毒，痘痘才能好，有些人覺得，節食就是排毒，不吃就不會產生毒素，其實這種節食的做法是錯誤的，節食不但不利于毒素的排出，而且還會損傷我們的五臟，特別是脾胃，會引起其他的疾病。排毒需要的不是節食，而是學會科學地調整飲食結構，安排好一日三餐。
 
7、運動排毒法
通過適量的運動，能夠促進胃腸蠕動，使血液循環增快，讓毒素順利排出體外。
 
最后提醒大家，排毒是調理身體機能最好的方法，建議每天早上先喝一杯蜂蜜水潤腸。如果對蜂蜜過敏者可直接喝溫水然后多做運動，排汗能將身體內的垃圾從毛孔中排出一部分，最后就是晚上11點鐘之前一定要睡覺，幫助肝功能正常代謝。長期堅持，痘痘就會消退！
 
人的身體內每天都有毒素產生，健康生活方式可以有效清除這些毒素，而飲食不正常，缺乏睡眠，
又不愛運動的人常常在體內就會殘留毒素。其實排毒很簡單，飲食、運動、睡眠均可排毒，生活中做好細節，就能讓五臟大清掃，讓毒素一掃而光。