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缺乏維生素會長痘嗎？缺乏維生素臉上會起痘痘嗎？
缺乏維生素臉上會起痘痘嗎？自身皮膚的好壞和自身的生活作息飲食規律有著很重要的關系,食用具有營養價值的食物也是對皮膚有很大的改善的，而長痘痘的這種情況也是和飲食當中的營養物質有很大關聯的。那么，長痘是缺少什么維生素呢?
1、皮膚粗糙、記憶衰減，頭發干枯，缺水暗黃無光澤，愛長閉口粉刺，是缺少維生素A的表現
補充維生素A：胡蘿卜、菠菜、玉米、番薯、西紅柿等等食物。而護膚品成分表中的視黃醇，就是維生素A
2、有神經性皮炎和過敏等情況，小腿也可能會出現間接性的酸痛，是缺少維生素b1的表現
補充維生素b1:在豆類及花生中含量較多。
補充維生素b1:在豆類及花生中含量較多。
3、對光過敏感者，經常出現各種皮膚性疾病，是缺乏缺少維生素b2的表現
4、皮膚、頭皮、頭發都特別容易油，那可能是缺乏維生素b2和b6
5、對光過敏感者，經常出現各種皮膚性疾病，是缺乏缺少維生素b2的表現
6、嘴唇浮腫、舌頭痛、唇痛和頭皮比較多等情況，是缺乏b3的表現
7、經常感冒咳嗽和抵抗力下降，牙齦容易出血，是缺少維生素C的表現癥狀
8、膚色暗黃無血色，免疫力低下出現貧血等情況，是缺乏維生素E的表現
關于我們的身體缺乏維生素會長痘的情況，大致就有以上內容。希望大家都可以有所了解，及時了解自己身體的情況，合理的補充自己需要的維生素，保護自己的身體！
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